昨今の騒動で、登攀どころの騒ぎじゃないね。 それでもめげずに家トレに励みます。 何なら普段登ってるときより疲れてるかも。。。 20.04.06 中村懸垂 90秒 4フィンガーぶらさがり(135°) 60秒 懸垂 10回×3set ランジジャンプ 20回×3set 腹筋ローラー 135° 10…